Главная » Интересное » Как худеть в финской сауне Барнаула?
Как худеть в финской сауне Барнаула?
Для многих уже давно не секрет, что русская баня и финская сауна в Барнауле – это одно из древнейших средств сохранить красоту и молодость. Кроме того, посетить баню или финскую сауну в Барнауле значит помочь себе похудеть в более короткие сроки.
Давайте разберемся, в чем же принципиальное отличие русской бани и финской сауны в Барнауле. Какую пользу несет и та и другая для похудения?
Конечно, как финская сауна в Барнауле, так и русская баня очень полезны в процессе похудения.
Предположим, что в русской бане температура не превышает более 60 градусов, в то время, как в финской сауне Барнаула она может достигать порядка 100 градусов по Цельсию. В русской бане довольно высокая влажность, порядка 80%, в то время как в сауне Барнаула не более 15-20%.
С опорой на эти факты можно сделать вывод о правилах и времени нахождения в парной. Для русской бани это время – не более 10 минут, для финской сауны также не более 7-11 минут за каждое посещение.
Перед самим посещением бани или сауны Барнаула нужно обязательно получить консультацию лечащего врача. Ведь очень многим людям в силу разного рода причин нельзя посещать парилки. Особенно это касается тех, кто страдает гипертонией или повышенным глазным давлением.
Таким людям парная нежелательна, а порой даже противопоказана. Женщинам в период менструации также лучше воздержаться от посещений сауны в Барнауле.
Но если же вы полностью здоровы и врач не нашел у вас никаких противопоказаний к посещению сауны в Барнауле, вам стоит запомнить несколько правил и рекомендаций для того, чтобы правильно посещать сауну в Барнауле с целью похудения.
1) Посещать финскую сауну в Барнауле стоит не реже раза в неделю, только соблюдая это правило вы сможете добиться положительных результатов;
2) Температура в парной должна быть не менее 60 градусов;
3) Каждый заход не должен быть менее 15 минут, после которого необходим получасовой перерыв;
4) Париться в бане нужно только свежими березовыми вениками;
5) После парилки не стоит окунаться в холодный бассейн или купель. Сначала нужно охладиться в прохладном душе, а потом можно окунаться в более холодную воду;
6) Перед посещением сауны в Барнауле нужно натереть тело солью, так как это способствует большему потоотделению;
7) После парилки лучше всего посетить массажиста;
8) В промежутках между заходами в парилку нужно пить прохладный чай с лимоном или квас;
9) Обливаться в сауне можно только слегка прохладной водой;
10) Ни в коем случае нельзя употреблять в сауне Барнаула алкоголь.
С тем, чтобы еще более укрепить результат от банных процедур, нужно отказаться от жирной и соленой пищи и в 2 раза больше потреблять жидкости. А по утрам будет очень полезна зарядка и прохладный душ.
Только здоровый образ жизни и регулярное посещение сауны в Барнауле приведет вас к желаемому результату в виде потери килограммов.
| | Гостиница в Барнауле Номер ПОЛУЛЮКССтоимость номера гостиницы: Сутки –2 500 рублей (При оплате гостиничного номера на сутки и более, в стоимость включен завтрак) Ночь- 1 900 рублей Час- 350 рублей | Гостиница в Барнауле НОМЕР СЕМЕЙНЫЙСтоимость номера гостиницы: Сутки – 3 000 рублей
(При оплате гостиничного номера на сутки и более, в стоимость включен завтрак) 12 часов – 2200 рублей Почасовая оплата гостиницы (минимум 2 часа) - 350 руб. /час |
Дата добавления: 21.05.2012 | Просмотров: 1682
| 
